たった1つを変えるだけ!「自分はなんてダメなんだ」の落ち込み思考から抜け出す方法【動画】

今日も怒られた…。 なんで自分はいつもこうなんだろう。もっとうまくやりたいのに、思うようにいかなくて、モヤモヤとイライラが募ることってありませんか。

失敗して、怒られたり、嫌な顔をされたり、悪口を言われたりして、気が滅入ることは、日常ちょくちょくありますよね。

私にも、やっちゃったなっていう経験があります。
前日徹夜でバイトに行って、仕事中に居眠りして、店長に見つかって怒られたという情けないエピソードです。
徹夜したのは、レポートが終わらなかったからなんですけど、いっつもギリギリで、もっと時間の管理をしっかりしないとって、いつも思うのに、これで何度目だ…。自分で自分が情けなくなりました。

他人に迷惑をかけてしまったときなどは、もう自分なんていなければ、消えてしまいたい!なんて自暴自棄な気持ちも起きてきたり。

もちろん、反省することは大事ですが、失敗したときに必要以上に自分を責めてしまっていませんか?

・自分が全部悪い
・今までやってたことは全部無駄
・最初から何もしなければよかった
・もう何もかも嫌。何もしたくない

自分のことだ!と、1つでも当てはまるものがあれば、 あなたは自分のことを責めすぎているかもしれません。

今回の動画は、そんなあなたのための動画です。

否定すべきは、自分のすべてではありません。
自分の過去の行いたった1つ変えるだけで、未来は変わります。
その1つを探せるかどうか、が、これからうまくいくかどうかの鍵なのです。

自分のことを知って、もう一度、前へ踏み出してみましょう!

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